和大VV澳门一日游

  • 7:30~10:30 早上坐南湖国旅的车去横琴海关过关;
    • 横琴关口在珠海这边和澳门那边,都有兑换店,汇率其实跟在澳门市区兑换差不多,手续费也不贵,大可以在关口就兑些;
    • 刷卡式过关非常非常快捷,连身份证都不用,只要刷卡和指纹;
    • 过关后有几个赌场大巴可以上,威尼斯的大巴实在太多太多人等,其实可以去金沙城,就在对面而已,这里花了半小时;
  • 10:30~14:00 游威尼斯人->金沙城->影汇?->官也街;
    • 在去威尼斯人的路上,看到一间巴黎人在最后完工中。一座偌大的巴黎铁塔,十分惹眼,不知是否同比例。9月17日开张营业;
    • 威尼斯人的安德鲁蛋挞这次终于吃到了,我觉得还行,大VV说比芳叔好吃,那就好;
    • 这次居然进去了赌场内部,而且居然允许拍照,其中赌场内有个很华丽的小广场,那里的电梯居然是弯的,只有在这里才能看到;
    • 威尼斯去对面金沙城,现在多了一条架空人行天桥。桥是封闭的,但在中间有一处露台能走出去,这里可以一眼看到威尼斯人和巴黎人,拍照效果非常棒;
    • medish6
    • 金沙城没什么特别,有个巨型财神像可以拍拍照,里面也有吃的;
    • 旁边的星什么影汇,更没什么特别,就是一个百货商场+赌场,但是注意(好像)这里有车可以免费接送去官也街,而我们不知道,所以是用走的走过去官也街,在烈日下走了几百米,累死;
    • 去官也街的路上会看到葡式住宅博物馆,很漂亮的糖果色的房子,旁边是圣母池,都是荷花,伴着海风,很开阔很舒服的地方,也很适合拍照,特别是婚纱照;
    • 这里上坡就会来到一个特别的小广场,没什么人。广场是被民政事务所、教堂和一个很大的白色石头十字架围起来的,很神圣的地方;
    • * 我在这里向大VV求婚,送上了戒指 : )
    • medish1
    • 接着走就是官也街了,一下去就看到莫义记榴莲雪糕,38一个最便宜的,我们试过都觉得一般;
    • 再走就是诚昌饭店,这里的水蟹粥最出名,167葡币一个小的,实际上有一锅汤的分类,加上半只大水蟹。蟹肉真的非常甜,是我第二次吃到这么甜的蟹肉,粥里满满的都是蟹黄,黄色一大锅。本来以为我们吃不完,但是最后居然吃完了,味道确实不错;
    • medish2
    • 大VV吃饱之后,就没兴趣继续绕了,想直接去大三巴买东西,这吃货……不过官也街另一头能找到咀香园和钜记,她在那里买了牛肉干给伯母,花了200葡币,总共两片;
    • medish3
    • 旁边偶遇那个什么鱼翅店,可惜一锅粥下来,吃不下了,只能下次再试;
    • 这里发现刚才说的免费巴士的下车点;
    • 在一个学校旁边找到公交车站,第一次在澳门乘坐公共交通工具。还好家里给了很多硬币。路过跨海大桥,最后在新葡京下车;
  • 14:00~19:00 新葡京->八佰伴->大三巴->炮台->大利来;
    • 新葡京虽然以前进去看了一眼兽首,觉得没啥意思,但是这次上了一次厕所,一路上发现原来大堂有很多宝贝!非常非常大的金龙船什么的、非常非常大的玉白菜什么的,都是非常非常富贵的东西!沾点财气啊!
    • 不过新葡京里我最喜欢的却是大厅里的周六福里的金羊!做工实在太好了!不知道要多少钱,口水……
    • medish
    • 歇完脚,出发去大三巴。基本上不识路,看着哪里人多就去哪里;
    • 中途看到有八佰伴,传说中澳门最大的百货,实际上进去感觉跟新大新什么的差不多,而且很小,不大喜欢,走人;
    • 走着走着来到市政广场(好像是这名字),继续走又是一个教堂,坐下歇歇脚,累死……
    • 接着走,沿着上次走过的路,一直走到大三巴。这次还去后面看了个博物馆;
    • medish4
    • 然后上去旁边的炮台。又热又累还要登高,上去只剩半条命。快到山顶时的小道口,一尊圣母玛利亚的白色雕像显得非常神圣,再上去就到顶了。上面有几门炮,跟越秀山的差不多,没什么特别,不过这里能够俯览澳门市区,都是些旧房子,跟广州差不多;
    • 还好下去的路不用走,山顶有博物馆的门可以进,里面有空调和手扶电梯,能够缓解疲惫;
    • 下去之后,又饿又渴,是吃晚饭的时候了。这里没有做过调查,不知道附近有什么招牌货,结果走下大楼梯后往右走了几步探探路,居然发现有大利来的分店!是一件standing bar,不能坐。点了一份吃,分量很大,调味很恰当,好吃!连大VV都把整个包吃完了!幸运!价钱也很合理,两个人才几十块。
    • 吃完包,整个人活过来了!回程往北走,沿着一条上坡路,又来到了一个教堂,路上还有两间书店,一间是卖基督教书籍的,另一间卖的大部分都是葡语原籍书!以后可以考虑回来搞一本回家摆放,航海类的合适;
    • 教堂旁也有一个广场,也有一个类似的大十字架,还有个喷泉。在喷泉边坐下,对面长椅上的老人在丢面包碎喂麻雀,大概有十几只麻雀,大VV拍了两个小视频;
    • medish5
    • 继续走,路过内街的小超市,可惜已经快7点了,逛的时间不多。走到主干道后,一度找不到去关闸的巴士,找到快7点10分才上了一辆中途停很多站的巴士,足足开了一个小时,路上绕过市区居民区,看到好多摩托车;
    • 巴士上有位阿叔搭讪,跟我们聊天,原来他朋友在广州,所以有些地方也懂;他提到表演《水舞间》绝对值得去看,场场爆满;又提到市区的赌场以后都要迁去凼仔;大叔还是挺热心的;
  • 8:20~11:00 回程在拱北坐城轨;
    • 我们在去澳门的大巴上就在支付宝里把回程的城轨票买了,因为担心太晚买会没票。买了8点50分开的城轨,这让我们玩得时间充裕很多;
    • 拱北过关即使8点多人也很多,还好能用IC卡自动过关,还算顺利;
    • 抵达旁边海珠北城轨站已经是8:20左右了,看来提前快2个小时走还是对的,坐公交车花时间太久了;
    • 回程直接用身份证上车,方便;
    • 城轨一个小时左右,到了南站再送大VV回家,一天愉快的旅程就结束了。
  • 总结:这次澳门一日游,充满了惊喜,吃得开心,玩得愉快,求婚成功,值得纪念!

入门正则表达式

早上在Kindle 买的《正则表达式必知必会》,到晚上看完了。正则表达式,久闻其名,今日终于一睹庐山真面目,开了眼界。

这段时间对不同来源的图号格式的互转颇伤脑筋。用EXCEL VBA编的通过IF判断的转换虽然勉强能用,但是速度慢且有漏网之鱼,复杂又不能实现双向互转。在看PYTHON教材时,忽然想起有正则表达式这东西,于是搞本书看看。

接着要结合图号规则,做个转换程序。如果这次能搞定,那不仅解决了目前工作的一大难题,而且还为之后要开展的数据分析提供了数据清洗的技术基础。

记第一次国外出差——菲律宾

出差内容

承蒙领导关照,要带领3位装配科员工去菲律宾返修的工作,原本与我无关,但还是给了机会我去。时间定在10月18~23日。

出差准备

包括我在内一行4人都没有出过国,更没试过国外差旅。所以作为翻译的我,要更多地担负起导游似的角色。飞机我也没怎么坐过,长途旅行也不多,还是出国,这让我压力山大。幸好此次出差的工作主要是装配科同事动手为主,我要做工作上的翻译不多。

  • 为此我做了一份出行资料,包括菲律宾的衣食住行;
  • 研究了很久机场、过关,纠结了很久什么允许带什么不能;
  • 选了很久选了一款20寸旅行箱,为了箱子的毛重纠结了很久;
  • 基本读完了《一天看完的商务旅行书》,事实证明这本书很管用;
  • 买手信,然后纠结了很久茶叶和牛肉干能不能带过境。

护照和签证

公司人力资源科代办因公护照,只需要我们去一趟广州取指模就行了。本来以为我自己去办(私人)护照。签证也一并办好。

麻烦的地方主要是要菲律宾提供一干文件。

借支与兑外币

这次没有借支,而是垫支。因为听说借支要出差审批报告等,而我们直到出差前一、二个星期才开始办,听说手续繁琐所以选择自己先掏钱再报销。每人给了阿健5000元兑美元。另外我自己掏了两百元买手信。

可以先在广州兑美元然后到菲律宾兑比索,也可以直接在广州兑比索。前者去银行兑,银行的美元现金有限可能要跑多一家,不需预约;后者去中国银行兑,不晓得要不要预约。

咨询梁科的意见,选择了前者。

出差推迟

10月15日星期四下班的时候,忽然领导告知菲律宾下周要打台风,菲律宾问我们要不要推迟行程。这真是打了我们一个措手不及,结果我手忙脚乱地联系菲律宾确认,一直到星期五中午才正式确定推迟一周。

另外因为重新确认航班的时间晚了,中午飞的飞机没位置了,只能改到早上8:30,结果新塘的同事要怎么赶过来要伤了我们很多脑筋。

于是在10月25日,我们才开始踏上旅途。

Day1

早上8:30的飞机,我坐地铁6点第一班过去,7点左右到。结果他们已经提前到了。没想到星期天早上人居然超多,不论值机、安检,排队排得非常长。弄得好匆忙好匆忙。

之前担心的箱子超不超重问题,结果完全不是问题,根本没人管。我怀疑22寸的箱子也可以照样登机。

同样,液体之类的也可以带,根本不需要拿出来。只有手机、平板电脑要拿出来。同事甚至带了核桃过境。所以总结就是,管得根本不严。

上了飞机因为我搞错了座位,第一排的座位我走到了最后一排,结果又要带着行李走回去第一排,真是……

在飞机上有两份表要填,一张黄色很长,另一张小纸片,好像都是检疫方面的内容。所以笔要带在身上,不要放到行李里,免得要起来拿。没有海关申报表,这一点瞎操心了。

下了飞机先是交这两份表,然后就是入境。入境的时候那个工作人员一直在问我是不是政府人员,我说我work for Honda,她拿我护照去问了一下后才放行。然后就正式进入菲律宾境内了。

菲律宾机场入境厅的结构是一个肥大的T字型,T的两角是货比兑换。兑货币会开一张单,报销的时候要附上去证明汇率。另外有个小亭子卖电话卡,阿健买了张,无限上网,30分钟电话。事实上挺好的。

然后出门,根据菲律宾之前提供的小地图,找来接我们的车。结果去到那个地方是个租车公司的集合点。由于我们的飞机晚点,所以我们是先去这里和对方联系上,然后才回机场里面兑钱。租车点的姑娘很好,带我们从斜坡下去直到车开过来接我们。

司机等了1个多小时脾气不大好,一路上没说话。直到下车我们给了小费才笑起来。

菲律宾机场外面在修高架桥,路也不宽,入机场的方向塞车挺厉害。一路上高速,马尼拉市区感觉平房居多,只有马卡提——马尼拉的CBD区域才有些高楼。

我们的酒店就在本田所在的工业园里。那里有两三间旅店、还有两间餐馆在。我们去的旅馆叫San tomas,楼下是银行,可以在这里兑换货币,走的时候其实可以在这里兑货币,不用去机场。因为机场N1楼我们似乎只在1楼找到一个兑换点,不像来的时候有几间可以选择。

酒店前台很NICE,告诉我们在工业园外才有其它餐馆(里面的似乎不便宜),不过都是些类似我们公司外的低档快餐。还可以约车送去Walter Mall,那里有两三间餐厅。环境就相当于我们的商场里的餐厅。

我们先坐了一下,下午2点多肚子也饿了,然后一起走出去外面的餐厅吃饭。吃饭的地方跟我们路边的盒饭差不多,自己选菜。他们主食也是米饭,快餐的米饭是用塑料袋包着的,略感莫名其妙。菜品跟我们的差不多,吃着也不知道好吃不好吃。

傍晚我们让车送我们去Walter Mall,那里就相当于一个两层楼的商场。2楼里面有个超市,楼下有两三个快餐店,感觉像是镇上比较繁华的地方了。去的时候有乐队在做秀,围观的人好多。我们找到一间中国餐馆,点了烧鸡、烧骨、青菜。烧鸡烧骨烧得非常干,难吃。填饱肚子走人,让酒店再派车来接。

P.S. 关于小费,我们知道菲律宾收小费,但是不知道什么情况下要收,所以我们是见人就给。事实上没这个必要,一般是随自己喜欢,收钱的时候他们也会少找一些当做小费。反正钱少也无所谓。

Day2

早上坐酒店车,8点到达HPI。在2楼会议室简单见了几位此次出差的接待人员后,就带到车间开始工作了。

HPI的吸烟区真是非常非常的舒服,他们的吸烟区是个竹棚子,有靠背的,做得很舒服;菲律宾气候很舒服,阳光虽然很足,但是有海风,只要在荫下会坐得不想走。他们还有自动售卖机,能买散装加冰冷饮,芒果汁很好味。除了汽水外还有热饮咖啡,NB。

远处是座死火山,听说山上有个湖,低一点的地方建了间国立大学,游人很多,没想到。而且我来之前虽然看过地图知道那里有座死火山,但不知道会这么近。

HPI的饭堂意料之外的好,他们一个饭堂里有两间运营商,运作跟国内的差不多是自己挑菜然后结算,不同的是菜量很足,鱼啊鸡啊肉啊的都是大块大块的,虽然也有吃不惯的东西,但是吃的惯的菜更多,反正吃得很满意。

白天的工作得到了HPI非常大力的配合,在此次出差中HPI都给于了非常大的配合,让我们很感动。晚上品质部的日方领导更是请我们吃饭。在酒店旁边的听说比较高档的西餐厅吃饭。食物还好,晚餐很愉快。

Day3

晚上我们干脆留在了公司里吃饭才回去。很划算,一人十多块钱的样子。

Day4

晚上我们请了品质主管和Barcoli吃饭,他们带我们去到20分钟车程的一间日式料理里吃晚饭。在菲律宾这几天我们都不知道菲律宾菜是什么样的,也许正如他们所说,菲律宾菜结合了很多地方的菜品,所以自身特色不好把握。拉面挺好吃,啤酒也ok,挺愉快的一顿饭,大概七百多人民币。

Day5

最后一天工作,任务圆满完成。晚上又是HPI请我们吃饭,就在酒店旁边的日式料理亭里,听别的同事说这里的鱼生很好吃,我嘛是吃不出来。晚上喝了点酒后,话就说开了。我喝了不少,醉得厉害,大概有点失态吧,还好。

Day6

一早走人,中途在JOJO介绍的店买了很多芒果干之类的小吃。不过店家很狡猾,没打折。

菲律宾的机场,真不是一般的烂,路上塞车不说,进机场安检要排好长的队,而洗手间又在外面,去趟洗手间又要排好长的队。

我们进去的时候没有机票,保安让我们去2楼南航的办公室打机票。保安主动带路而且居然主动要小费,给他20比索打发。兑完剩下的比索后,就登机走人。

菲律宾的候机楼有4栋,听说是分给四个公司运营的,我们去的是N1,感觉嘛,找登机口的时候找了好大一圈。

回程到达广州之后,刚好碰上广交会,入境人龙非常非常的长,没想到会有这么多老外。当时担心的入境检查,结果根本没有。我们拿了托运的行李后,直接就走回来了,没有安检。有点像安检的似乎只有一个巨型SCAN门,直接就走过去了没有任何停留。至此出差结束

报销

已拍照!以后知道该怎么做了。注意如果不是同一个部门出费用的话,住宿发票要酒店分开开,不然无法分开报销。

后话

自从这次之后,以后要出国自信许多。想当初要坐飞机过安检我的压力那个紧张,现在没问题了。感谢领导!感谢HPI成员!

『半泽直树』观后感

前段时间一边锻炼一边看完了日剧『半泽直树』,颇有些感触,在此记录下来。

感触一:有理有据

这里不是指剧情有理有据,而是指在剧情的博弈中,直树取胜的手段,是有道理、有证据。

这是监察组来审核业绩时的答辩,直树提到的《试算表》其实在我的工作中是有类似的东西存在的。这里是叫道理。


这是对金融厅的答辩,娘娘叫嚣直树的收益估算天真无知,直树直言到底哪里不对,并一一用理据回复了娘娘的质疑,让娘娘狼狈不堪。在我的工作中,科长也是这么教导我的,一条一条的要有理有据对答如流,不然会站不住脚无言以对。

这是直树在监察组答辩时,为应对一直被偷取文件而作出的存证,直接就保护了自己。然后小弟在揭发监察组时,展示了他与监察组坏人间的录音证据,直接反败为胜。这种拍照存证我在工作中也是愈发感到必要,经常会对重要的信息、聊天记录截图或拍照,再分类存档,以便未来能当作武器使用。如果缺少了这些,以后出问题了可真是说都说不清。


录音存证,这个真的值得我考虑在以后工作中使用。因为实际工作中有很多人,他们交流中不喜欢留下任何可以让你截取的记录,只会用嘴巴说。对于这种人,我是吃过亏的。恐怕录音笔(或摄像头?)是唯一的破解之道。


有问题,写及时报告/上报,这是在职场保护自己的方式。这是科长教导我的一条,我一直没忘。这份报告让我又想起这点。


银行对各种票据的存档让我开了眼界,让我想起我们的财务部那各种票据存档。看来这些东西是共通的。事实上我现在工作也渐渐地养成了存证的习惯。

■ 感触二:正面对碰


实际工作中,时常碰到一些讨厌的人,为难你、扯皮条,时时事事让你不爽。以前的我太懦弱了,对这种情况太放任。渐渐地我已经没有那个脾气去忍让这些行为了,“正面对碰”,我越来越倾向于这么干。但是就像这部连续剧里的一样,你要反击,很多时要的是凭据。我以前对存证做得不够,现在我是时常事无大小地存证,就是为了让它们成为我未来反击的武器。虽然即使有理有据那些人也照样对你耍无赖,但正如科长教导,这时你就上交上一级处理,工作就是这么做的,你的任务已经完成了。

■ 感触三:

期待着和琳的未来啊微笑

不务正业的生活

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这是财经网在奥运会期间做得一个专题,内容是关于国外的运动员体制和国内的举国体制的对比。这个页面一直保存在我的Chrome里没关掉有快一年的时间,因为我对此很有感触一直想写一下。

我一直对这种多才多艺的人非常的敬佩。从以前改行做音乐的前IBM咨询顾问Garrett Schwarz,

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到《艺术哲学》一书中提到的古代修业广泛、能文善武的古人,再到文中提到的国外各路“业余的群众中的运动员”,都让我感觉非常“酷”。再加上早年阅读的《一生的计划》里提倡的平衡的生活方式对我的影响,我也摸索着进行着这种“不务正业”的生活方式,包括跑马拉松、进行音乐艺术学习等等,感觉还不错。

放眼中国现在的运动员体制,实在是畸形,前不久的国足惨败给泰国更是将情况彻底暴露,中国足球已经后继无人。希望在有生之年可以看到这个国家的觉醒和转变吧。

另外我也盼望着收成的一天,还要要更加地努力。

Excel分列、Dataload和Able2Extract

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下午去了趟资材科,看到有人用Excel的分列功能,觉得很新鲜,不知道是什么;然后看他用Dataload录入ERP,我还是第一次看Dataload实机操作,一看就感觉跟在FNL春节前那次看到的操作一样(FNL用的是另一款很“土”的软件,当时我很感兴趣),顿时觉得自己太土鳖了,想刘姥姥进大观园。

晚上想起这个事,上网搜了一下,发现这Excel分列功能作用很大,对经常操作表单的我会提供一些便利(虽然现在暂时想不到用在哪)。

Dataload以前稍微看了下,不记得是怎么了不了了之了,今天才搞懂是个很实用的东西。对操作要在界面中大量录入的操作很有帮助。虽然也是暂时想不到能对现有哪个具体工作有帮助,但估计可以凭此改进现有流程。此外,类似的软件虽然理论上应该有一些,不过实际上以前一直找不到。

然后马上联想起从PDF里抠数据的软件Able2Extract。最近想把信息月报做大改进,所以很需要从主要信息来源PDF杂志里抠数据,但是这软件以前抠不了这个PDF。现在想起来于是想找个新版的试试,也许能行。结果真的行,效果很不错,能支持中文,还是绿色版!我的那个激动啊!有了大量数据的支持,有戏了。

加上春节的时候对数据透视表的摸索,和去年下旬的ACCESS学习,貌似对现有工作的改进一下子有起色了。向上指

11年总结12年计划

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澳门马拉松结束后,持续N个月的长跑加练也宣告结束了。接下来会回复到普通的长跑练习中。

接下来的时间和精力,也可以多出一些来,投入到新的拼搏中去了。说起来也是年末了,得总结今年和做未来的计划。

总结今年:

1)

工作上几经波折,各种突发事件防不胜防,经常在救火。后来王pei来实习之后,靠她把一些琐碎无技术含量的活给清掉一部分后,终于能缓过劲来。这大概是9~10月份的事吧。然后不久就开始流程改进和对EXCEL、ACCESS的研究,在利用新的工具(主要的)和改进的流程之后,工作变得轻松了很多。

不过还远远未达到能显著地减轻工作量的效果,之前的一系列改进工作让我对如何提高工作效率有了头绪。改进的着手点应该放在——用计算机来自动化/简化现有的流程操作。事实证明这很管用,我也省了不少心。

由于我对ACCESS和EXCEL并不熟悉,所以也是在边做边学,这样比光看书快。

2)

事实上,借助ACCESS和EXCEL,还能实现一些更高级的应用。我一直想在工作上对数据进行分析,作成有用的报告,但是苦于数据组织手段的缺乏和对分析领域的不了解,一直找不到切入点。

但是最近做资料时发现了ExcelPro这个博客,是专注于用Excel实现商务图表的博客,作者的文章非常有用,让我大开眼界;他的推荐读物也涉及分析类领域,正好合我口味。

接下来我打算主要投入到这方面的学习中,并同步应用于工作上。

(这个好像是BI领域吧?)

3)

外语方面,进度有点慢,虽然把初级看完了,进入了中级的学习,但是进度感觉还是非常慢。这和自学的惰性有关吧。庆幸的是,中级我找到了不错的视频教材和学习资料,目前学习中,效果还好,如果继续进行下去,并且能要求好自己,每天都进行积累,相信接下来的进步还是会很明显的。而现在在工作中,也能看懂一些邮件了,很方便;看漫画也凑合,反正就是处于一种模模糊糊,能看懂一些的状态,比以前看得懂很多。

不过这确实需要每天的坚持啊。

4)

长跑暂时不会再占用我很多的精力了,我在2012年里也没有计划参加全马。我之前一直想在全马之后,开始进行足球 or Dance or Crossfit 的训练,进行一些用上全身,对上躯干有更多锻炼、更有活力爆发力、更有节奏和乐趣的运动。目前还没选定玩哪一项,还在寻找合适的入门教材。

5)音乐方面,看来是暂时没有多余的时间学了。。。

以上这些就是2011年总结并将贯穿于2012年,虽然看起来项目不多但如果学成的话,个人能力就会有质的飞跃。所以新的一年将专注于这些项目。

——补充——

6)

游戏方面,原以为会一直玩下去的《魔兽世界》,最终现在已经一点儿上线的意思都没有了。从公测到现在说起来也玩了几年了,也是到了个尽头了。目前只偶尔玩些快餐游戏,比如《全球使命》什么的,消遣下。

7)

今年最大的收获——广州恒大!

2011年澳门马拉松完跑

2011年12月4日,澳门

在经过N个月的苦练和等待后,终于迎来了第30届澳门马拉松的到来。这是我参加的第一个全程马拉松赛事。

到了澳门之后,一切顺利,比赛当天3点多起床,4点多步行出发,很早就到了奥林匹克运动中心。原本前几天广州忽然有冷空气南下,3号去澳门那天早上冷得不行,结果4号出酒店之后,发现其实并不是很冷。到了现场做准备活动时,身上只穿着背心短裤和挡风用的雨衣,也不感觉到怎么冷。

到了现场已经有不少人了。澳马的规模很小,名额是全程1000人、半程2000人、迷你3000人,合计只有6000人,目的是限制规模,也因此将全马的关门时间设定为比较苛刻的5小时(36km关门时间为4小时15分)。看来弹丸之地办一次马拉松还是不容易啊。

人数少和关门时间短,对于初马来说压力好大。

5:30分开始进场集结,到位继续做了一段热身运动。这时候突然感觉肚子好饿,简直就像是空了一样。这是我跑马纠结的地方——太早起来,没地方吃早餐哇,只能随便应对,结果效果很差。刚好多带了一个GEL,这时候马上吃了。5:58分,,主持也没有说多少话(不像国内哇),直接就倒数响枪了。一群人慢慢地挪动挪动,挤出了体育中心,在夜色中开始了漫长的征途。

http://www.tudou.com/v/hF2200jk2dY/&rpid=1759703/v.swf

【0~21km】

开始的时候大部队跑得真快啊,我虽然意识到要压速度,但是在人潮中还是比较难控制。在跑了2~3km之后才感觉有些人也在压速度,这时节奏才正常些。

比赛路线穿过了多个大赌场,包括刚开始的上图里面的银河,银河也派出了“招牌”节目——外国桑巴美女在路旁为大家加油。

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看着这地图,就会发现——澳门真小啊!我是从横琴关入澳门的,经过莲花大桥。然后我发现我们居然经过莲花大桥折返之后,才只有5km,看地图还以为好远的地方。一直到上西湾大桥前,都是在海边跑,景色比较荒芜。

然后跑着跑着,就来到西湾大桥了。

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这就是澳马著名的路段,全马的话需要来回2次。我发现澳门貌似就不喜欢做平一点的桥,大部分的桥都要无缘无故搞个大坡度出来,开车可能无所谓,这跑起来。。。

http://www.tudou.com/v/Eb0ZJzQOfB0/&rpid=1759703/v.swf

这是第一次跑桥时的视频,开始的时候还是挺有劲的。刚上桥的时候就碰到回程的非洲军团,刚开始还在想这么快折返,那后面的路应该不长吧,后来才知道我太小看非洲军团啦。

跑之前还由于训练的成绩不佳,不敢带相机,怕增加额外的重量,但在3号签到时和一位老跑友聊天,看过他的跑照后,我当即决定,这相机必须得带!这台KODAK便携3防摄像机也是我主要为澳马买的。现在看来这个决定还是很对的。

(下桥时摄)

下桥后,就来到“真正的澳门”了。

【10~21km】

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10km的成绩比我平常慢了好像有10分钟有多,大概1小时1X分,一看这成绩我就害怕起来——按照这样的速度,那是绝对不能在关门时间内完成比赛的。这时我也不敢再停下拍照了,专心地跑。我想大概有2个原因,一是跑桥耗费了额外的时间,二是一路上的海拨大概上升了,也就是上坡的路多,对于需要折返的比赛来说,接下来10km应该时间会缩短。

10km开始,我补了第一个GEL(不算起跑那一个)。GEL的使用是这次跑马的关键,以我的体能储备,虽然加练了几个月,还是铁定会撞墙,乃至坚持不到最后的。

到达大概12~13km后,就开始进入澳门市区。在市区内跑才是我最喜欢的,沿途是高楼大厦,景色丰富,观众也多,而且,跑在大马路上那感觉很棒!每个路口都有交警疏导交通,凡是有运动员跑过就会截停车辆,相当有存在感!看国外很多著名马拉松,都会将部分赛段安排在高楼林里的市区中,这才体现出这个城市对比赛的重视。像广州亚运会那种把人丢到大学城跑圈圈的行为简直是不可理喻,广州也因此成为长跑的荒漠。

没跑多久就来到了星际酒店,后来我才知道星际酒店和银河酒店是一个老板的,所以星际酒店也大度地让运动员跑过了自己的大门,不错不错。星际酒店之后没多久就看到一个好像“tanguan”的建筑,原来这就是鼎鼎大名的葡京!话说由于我是从横琴进入澳门的,之后一直在氹仔,所以这是我第一次看到葡京。

这一路上都是塞车,喇叭按得“叭叭”响,交警不为所动地让运动员优先通行。这个小城市如果搞再大一点的马拉松,可能还真应付不了啊。

跑啊跑啊,又回到了西湾大桥,引桥上是15km,这时口服半片沸腾片。

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正如之前估计的,这10公里以下坡为主。西湾大桥也是上了引桥后,就开始一路下坡。

之后在“荒芜的”氹仔绕啊绕,绕着绕着又就到了20km,再跑不久半马选手就转入体育中心,全马选手继续绕绕绕。

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20km的用时我现在不大记得了,记忆中貌似是2小时15分左右,之前计划30公里在3小时30分完成,留下1小时30分完成最后12公里,也就是说我还有1小时15分左右完成20~30km这段路,时间还算充裕。

这时吃下第二个GEL,感觉体力还比较充裕,也没有出很大汗。这很重要,汗一旦出得多,就意味着盐分和水分流失多。20公里之后,马拉松才算刚刚开始,所以这时候身体的感觉还是让我有些信心。

【20~30km】

20~30km这一段,感觉就是——绕绕绕。之前跑的时候人多天黑感觉还不算明显,人少天亮了之后就感觉,这弯怎么这么多啊!有时候看着旁边逆向马路上跑着人,然后自己要绕一段路才跑到那个位置,真晕。氹仔的景色实在说不上好,这一段以跑为主。

跑着跑着就又回到西湾大桥了。

顺便说一下,也许是从这个海绵站开始,我也用起了海绵,那感觉真清凉舒服~ 不得不感谢一下比赛的志愿者,包括指路的、水站的、海绵站的、医疗站的(虽然我没去),有人给水给绵让我想起之前那些在烈日下,背着个水壶还得买水,一身是汗热得不行的苦逼日子,真难过啊。

(这黑衣老外国胖子全马只比我慢了5~10分钟左右,证明我跑得真是很慢很慢。。。)

这趟上桥还没感到太大压力,30km顺利完成。

【30~42km】

不大记得到30km用时是多少了,估计大概是3小时2X分左右,这时候心情就比较放松啦,心里窃喜,剩下12公里关门前跑下来问题不大了。于是重新拿起相机拍照。

比赛前的训练中,还没尝试过30km以上的距离,即便是30km,那也是跑得很累很累,很艰难地完成,估计这除了是补水困难、身上背的水加重了负载、天气热(晒)、没有吃GEL以致撞墙有关。用时就更糟糕了,训练的30km用时在4小时左右,如果比赛时以这种状态和时间应付最后12km,那是绝对熬不过关门的。

但是这时的状态还算不错,用时也按照计划进行,36km 4小时15分的关门时间只要能完成,这趟全马就绝对能完成。有戏。

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事实也证明到了35km状态依然没有衰减得太多,眼看36km就在引桥上,我一度想着甚至能尝试4小时30分冲线!

——转折——

结果栽在了回程的引桥上。之前3次登桥都没有遇到太多困难,但是俗话说得好,“前面30km都是为了最后10km做准备”、“30km才是刚刚开始”,身体的疲惫在这段引桥上一下子暴露出来了。登桥时跑着没多久,几乎就再也跑不动,数度要停下来走,步子也迈不开,感觉所有的力气在这上坡的路上都全部用尽了。眼看着前面的MM走路的速度都不亚于我跑步的速度,囧啊。

这一段路成了转折点,之后虽然都是下桥的路,但是下了桥后我的步子已经很沉了,最后这6km简直是煎熬。路上的跑者也大都累得够呛。强烈的饥饿感也再度袭来,这时已无GEL可吃了,啃下最后半片沸腾片,坚持。

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山下小隧道前的40km,体育中心旁的41km,一步一步,耳膜感觉像坐飞机时一样鼓了(或是凹了),已经不记得最后那1km的景色是怎么样的了,只记得拐过一个弯后,终于进入了体育中心,这时已经彻底没力了。

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最后一百米发力,把进入体育场后超过我的一个小哥儿超越了,冲过了终点,这时终于喘了一口气。最终用时,4:48:46,总排名602,全马A组(出生年份1982~1991)62名。虽然成绩马马虎虎,但以我平常的训练成绩,能完成这趟初马,心满意足了!

最终完成比赛的有644人,也就是说剩下356人因各种原因没有完成比赛,太可惜了。5小时关门对于初马选手来说,压力确实很大!

可爱的克莱奥

这几天忽然冒出了几篇对恒大巴西前锋克莱奥的采访(文章1文章2文章3),看了之后对他更喜爱了!之前看他比赛的样子觉得除了帅之外,还很友善的样子,没想到原来他还是个很淳朴、有想法的球员。下面这段对话最让我敬佩。

你刚加盟广州的时候,很多人都会问到一个问题,那就是克莱奥为什么会加盟中国的联赛?你给出的答案是:钱是很重要的一方面。很多有名的外援到中国来,他们都会抹不下面子,不会当面强调钱这方面的原因。

是吗?我觉得作为一个职业球员,俱乐部开出什么样的合同,也是你的价值的一种体现。当然,这可能跟我的经历有关,我职业生涯起步不是很顺利,从巴西的一个小俱乐部开始,后来去了葡萄牙,又返回巴西,然后去了塞尔维亚。所以我明白一个道理,俱乐部是否尊重你,从他给你的合同中就可以看到。广州恒大给我的是一种很有分量的合同,我能感觉到那种诚意。

我没有给自己做过特别明确的人生规划,我只知道,我需要不断地比赛,不断地进球,这是我要完成的任务,然后就等着命运把我带到我应该去的地方。在广州,我当时相信就是应该去的地方。

这种人生虽然充满了不确定,甚至会让人对未来感到不安,但又充满机遇和惊喜。这和我的人生完全不同,所以我很佩服他的人生态度,他那句“让命运把我带到我该去的地方”。

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