科普:停止锻炼肌肉会不会变成肥肉

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTYxMTI5MjY4/v.swf

这个视频的标题就是《停止锻炼肌肉会不会变成肥肉》,是个我很感兴趣的问题。一年不跑步,只做做简单的室内锻炼,腰上肚皮好像都长粗了,体重还是维持在150斤。

视频的结论就是:

肌肉不用,就会消失(Use it, or lose it ),而不是转变成肥肉。但是肥肉确实会增加,因为吃的还是锻炼的时候的量,消耗的(新陈代谢+锻炼)的量减少,所以肥肉就长了。所以,不锻炼的时候,想不长嘌,方法就是:少吃点儿

这个理论符合我在之前觉的网志《科学解释变胖的原理》里的部分理论,里面一个亚洲人吃不胖,是因为他的新陈代谢功能天生比别人强,所以消耗大,不长肉。

新年假期,海吃山喝,还是挑今天跑了一次步,久违的3公里。感觉还行,祝自己马年身体健康,马到成功。

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Author: SuperFatCow

I am a human-being.

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