今天练球小记

今天下班有事,所以迟了去踢球没赶上开场,于是在旁边自己练习。
练习中找到几点心得:
带球
1. 带球时重心要压低,要“猴子盘球”,这样步子就会小而密,类似梅西;
2. 带球事时,要把球保持在身体左侧或者右侧,不要让球滚到身体正中间,这样才方便出脚带球和各种假动作。如果球滚到了中间,那要么人横跑到球侧后面,要么把球请踢回侧面;
3. 要有意识地让球在膝盖下面带球。感觉就是身子向前压低;
4. 由上面衔生的,带球时触球,不需要“有意识地踢球”,只需要奔跑的时候按照上述带球要领,跑动的时候迈腿自然会触到球,而且这样触球既不会打乱跑步的步伐,也不会触球时把球踢得太远太快,让球“始终在脚(膝盖)下,控制范围内”。

传球
1. 横脚传球时,要绷紧脚掌,特别是左脚,否则踢球无力,打不上部位。一定要有“撞球,轰球,交脚”的意识去出脚,硬脚。

其它暂时无甚感悟,接球还是弱项,吸不下球,控制不住球,需要两人训练才行。

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Author: SuperFatCow

I am a human-being.

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